WELKOM

Coaching en Mindfulness

Stress- en burnout coaching

In dit traject staat jouw herstel centraal.  Eerst herstel je fysiek, daarna zul je je ook mentaal beter gaan voelen. Vervolgens werken we aan vaardigheden waarmee je jouw stress signalen tijdig leert herkennen en deze leert effectief leert beantwoorden. Je krijgt meer grip op je valkuilen en meer zicht op je kwaliteiten.

Mindfulness

Leren omgaan met stress. Juist nu, tijdens deze corona crisis is het belangrijk anders om te gaan met moeilijke situaties! In de training leer je technieken die je bewust maken van automatische reacties. Van je vlucht en vecht respons. Soms is deze respons noodzakelijk, soms staat het je in de weg. Je raakt uitgeput. Door mindfulness leer je beter voor jezelf zorgen en anders omgaan met stressvolle situaties.

Loopbaan coaching

Iedereen komt op een zeker moment in de loopbaan momenten tegen waarop twijfel toeslaat. Vragen als: doe ik nog wel wat ik leuk vind of zit ik nog op de goede plek, doemen dan op.  Een baan die aanvankelijk leuk was kan na verloop van tijd gaan knellen. Of er spelen conflicten waarvan je niet goed weet wat je daarmee aan moet. In een traject gaan we op onderzoek uit. Dat doen we buiten in de natuur, binnen en met veel speelsheid, respect en compassie. 

8-Weekse mindfulness training

Donderdagochtend februari-maart 10.00 tot 12.00 uur