Welkom

coaching mindfulness yoga

Welkom

coaching mindfulness yoga

Welkom

coaching mindfulness yoga

Stress- en burnout coaching

In dit traject staat jouw herstel centraal.  Eerst herstel je fysiek, daarna zul je je ook mentaal beter gaan voelen. Vervolgens werken we aan vaardigheden waarmee je jouw stress signalen tijdig leert herkennen en deze leert effectief leert beantwoorden. Je krijgt meer grip op je valkuilen en meer zicht op je kwaliteiten.

Mindfulness

Leren omgaan met stress. In de training leer je technieken die je bewust maken van automatische reacties. Soms zijn ze noodzakelijk, soms staan ze je in de weg. Door mindfulness leer je beter voor jezelf zorgen en anders omgaan met stressvolle situaties.

Yoga

Door yoga te beoefenen bevorder je je lichamelijke en geestelijke welzijn. Met fysieke houdingen en ademoefeningen bouw je kracht op en herstel je je balans. Yoga ontspant en vergroot je concentratie.

8-Weekse mindfulness training startdata

Donderdag 26 maart 10.00 tot 12.00 uur