WELKOM

Online coaching en mindfulness

Startdatum trainingen:

donderdagochtend 9 april 

woensdagavond 15 april

WELKOM

Online coaching en mindfulness

Startdatum trainingen:

donderdagochtend 9 april 

woensdagavond 15 april

WELKOM

Online coaching en mindfulness

Startdatum trainingen:

donderdagochtend 9 april 

woensdagavond 15 april

Stress- en burnout coaching

In dit traject staat jouw herstel centraal.  Eerst herstel je fysiek, daarna zul je je ook mentaal beter gaan voelen. Vervolgens werken we aan vaardigheden waarmee je jouw stress signalen tijdig leert herkennen en deze leert effectief leert beantwoorden. Je krijgt meer grip op je valkuilen en meer zicht op je kwaliteiten.

Mindfulness

Leren omgaan met stress. Juist nu, tijdens deze corona crisis is het belangrijk anders om te gaan met moeilijke situaties! In de training leer je technieken die je bewust maken van automatische reacties. Van je vlucht en vecht respons. Soms is deze respons noodzakelijk, soms staat het je in de weg. Je raakt uitgeput. Door mindfulness leer je beter voor jezelf zorgen en anders omgaan met stressvolle situaties.

Yoga

Door yoga te beoefenen bevorder je je lichamelijke en geestelijke welzijn. Met fysieke houdingen en ademoefeningen bouw je kracht op en herstel je je balans. Yoga ontspant en vergroot je concentratie.

ONLINE!
8-Weekse mindfulness traininG startdata

Donderdagochtend 9 april 10.00 tot 12.00 uur

Woensdagavond 15 april 19.30 tot 21.30 uur