Het is voor mij belangrijk om mensen hun kracht te laten ervaren, met respect, creativiteit en humor.

Wie ben ik? Opgeleid als danseres ben ik gewend fysieke actief te zijn. Uitdagingen aangaan, balans creëren  en grenzen opzoeken is wat een danser doet. Nog steeds hou ik enorm van bewegen. Het liefst in de buitenlucht. Genieten van frisheid, uitzicht en de vrijheid van de natuur. Kwaliteiten als doorzettingsvermogen, samenwerken en vertrouwen gebruikte ik later toen ik HR-manager in de zorg werd. Het leukst aan die functie vond ik het coachen van medewerkers. In 2017 besloot ik dat ik me daar helemaal op wilde richten. Dat betekende afscheid van een functie die ik met veel liefde en plezier had uitgevoerd. Afscheid nemen doet altijd een beetje of een beetje meer pijn. Maar door ruimte te creëren kon ik ook weer terugkeren naar mijn passie: fysiek actief zijn, in de natuur waar ik me altijd weer kan opladen, werken aan balans en groei en bloei creëren. En mezelf helemaal bezig te houden met het begeleiden van mensen.  

Hoe dan: Soms heb je hulp nodig om jouw eigen weg te vinden. Ik kan je daarbij begeleiden. Ik ben nieuwsgierigheid naar wat jou drijft, wat je blij maakt en hoe je, ook als het ingewikkeld wordt, energie en plezier kunt behouden.

In 2017 rondde ik mijn coachopleiding af. Sindsdien begeleid ik mensen naar een energieker en ongecompliceerder leven. In 2020 volgde ik een bijscholing stress- en burnout begeleiding volgens de CSR-methode. Een wetenschappelijk onderbouwde methode die jou helpt te herstellen en leert om anders om te gaan met stress. Mijn vaardigheden als mindfulness trainer helpen mijzelf bewuster in het leven te staan. 

Ik werk vanuit de kernwaarden respect, openheid en compassie. Ik ben nieuwsgierig naar jou als mens. Wat drijft je? Waar word je blij van? Hoe kan ik jou begeleiden naar een evenwichtiger en daardoor gemakkelijker leven. Je lichaam en emoties (weer) durven voelen.

Ontwikkeling: Ik vind het belangrijk om mijzelf te blijven ontwikkelen en volg regelmatig bijscholingen en retraites. Ik hoop op deze manier een bijdrage te mogen leveren aan jouw welzijn.

Hoe laad ik mijzelf op: De natuur is voor mij een belangrijke energiebron. Ik beweeg iedere dag en bevind mij in de vakanties in de bergen: skiënd of wandelend of zeilend op het water. Ik kijk uit naar de volgende strenge winter waarin ik weer schaatstochten kan maken. Ik hou van mensen en alles daaromheen. Ik word blij als iemand keuzes maakt die bijdragen aan levensgeluk. Theater inspireert en ontspant (niet altijd) maar geeft in ieder geval altijd stof tot nadenken.

Beroepsvereniging: Ik maak een bewuste keuze aan welke beroepsvereniging ik mij verbind. Zo hou ik de vrijheid in mijn keuze voor het volgen van trainingen en opleidingen. Sinds 2017 ben ik categorie 1 lid van de VMBN (Vereniging Mindfulness Trainers België en Nederland). Dit betekent dat in een aantal gevallen de zorgverzekering jouw training vergoed. Check daarvoor jouw polisvoorwaarden. Voor de coach trajecten die ik begeleid, onderschrijf ik de Ethische Gedragscode van de NOBCO.

Mijn diensten:

2017 – heden: Coachtrajecten

2017 – heden: ‘t Trefpunt, Marken
8-Weekse mindfulness trainingen

2016 – heden: Studio Bonte Os, Monnickendam
8-Weekse mindfulness trainingen

2015 – heden: Huis aan het Water, Katwoude
H-yoga bij kanker en individuele mindfulness trainingen

2011 – heden: Yoga teacher

Opleiding en specialisaties

2020 CSR, Stress en Burn-out begeleiding (Gecertificieerd)

2017 Boertien Vergouwen Overduin, Professioneel Coach (diploma)

2017 Yogagarden, yin yoga 100 uur RYT (Gecertificeerd)

2017 IPSO basis training (Inloophuizen en psycho-oncologische centra samenwerking en ondersteuning)

2016 Centrum voor Mindfulness, Amsterdam
Vervolgopleiding Mindfulness trainer (gecertificeerd en in 2017 toegelaten bij de beroepsvereniging VMBN)

2015 Centrum voor Mindfulness, Amsterdam
Mindfulness trainer (gecertificeerd)

2012 – 2013 Stichting Yoga en Kanker, Amsterdam
Specialisatie yoga bij kanker (gecertificeerd)

2009 – 2012: Amsterdam Yoga Centre, Amsterdam
Hatha yoga: 795 uur (gecertificeerd)
Filosofie, anatomie, emotioneel lichaamswerk, chakrapsychologie, shiatzu en EHBO

2007 – 2009: De Gouden Cirkel, Amsterdam
Spiritueel coaching

1986 – 1989 Rotterdamse Dans Academie, Rotterdam
HBO Dansvakopleiding (diploma)

1981 – 1986 Koninklijk Conservatorium, Den Haag
Klassiek ballet (diploma)

 

Workshops en trainingen

2019
Maart en juni: Wim Hof Training, Inner Mountain experiences, Monnickendam
November: Gabrielle Brun, Vipassana retraite, Velp-Grave
September: Inner Peace Conference, Amsterdam
November: Workshop Fighting Monkeys, Utrecht

2018
Januari: Bijscholing Mindfulness, Inquiry, Presend Mind Mindfulness, Amsterdam
Maart: Gabrielle Brun, Vipassana retraite, Velp-Grave
Oktober: Inner Peace Conference, Amsterdam
November: Workshop Fighting Monkeys, Utrecht

2017
Oktober: Inner Peace Conference, Amsterdam

2016
September – oktober: Centrum voor Mindfulness 8-Weekse compassietraining (MCS)
Mei: Gabrielle Brun, Sauerland, Duitsland: Vipassana retraite
Oktober: Gabrielle Brun, Sauerland, Duitsland:Vipassana retraite

2014:
Oktober: Yogadreams: Zwangeren in je reguliere yogales
Januari: Yogadreams: Stress relief yoga workshop voor docenten

2013:
November: Yogadreams: Stress relief yoga workshop voor docenten
April: Stadswild: Yinyoga en de Chakra’s
Maart: YogaYoga: Yoga en de Psoas
Januari: Helma Ton, aandachtontwikkeling: Mindfulness cursus

2012:
November: Yogagarden Anusara yoga

2011:
Boertiengroep, Naarden: Starten als Coach